মাঝরাতে ক্ষুধা লাগে? ওজন কমাতে খান এই ৬ খাবার

রাতের ভারি খাবার একটু আগে খেয়ে ফেললে ঘুমানোর আগেই আবার ক্ষুধা লেগে যায়। বেশি রাত জাগলেও ক্ষুধা লাগে। এ সময় কেক, বিস্কুট বা এই ধরনের স্ন্যাকস খেলে ওজন দ্রুত বেড়ে যায়।

মাঝরাতে ক্ষুধা লাগলে খান এমন কিছু পুষ্টিকর খাবার, যেগুলো একই সঙ্গে বাড়তি ওজন ও অনিদ্রার সমস্যার সমাধান করবে।