কফি ছাড়াও সজাগ থাকার পন্থা

মন ফুরফুরে রাখতে কিংবা অবসাদ কাটাতে কফি পান করা ছাড়াও অনেক উপায় রয়েছে।

কাজের ফাঁকে মন চাঙ্গা রাখতে কফি জগত বিখ্যাত। তবে অতিরিক্ত কফি পান অনিদ্রা বাড়ানোর পাশাপাশি নানান স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়।

স্টার ইন্সাইডার ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে কফি ছাড়াও সজাগ থাকার কয়েকটি উপায় এখানে দেওয়া হল।

যাদের জীবনযাত্রা বেশ ব্যস্ত তাদের সাধারণভাবেই ঘুমের ঘাটতি থেকে যায়। ফলে দিনে কাজের মধ্য চাঙ্গা থাকতে কফির ওপর অনেকাংশে নির্ভর করতে হয়।