রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আখরোট

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি-সহ নানান উপকারিতা লাভের জন্য আমরা ড্রাই ফ্রুটস খেয়ে থাকি। এগুলোর মধ্যে আখরোট অত্যন্ত পুষ্টিকর শুকনো ফল। তবে আখরোট খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে অনেকের মনে বিভ্রান্তি থাকে। এর ফলে আখরোট খাওয়ার লাভের চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়ে থাকে।

আখরোট খাওয়ার উপকারিতা

২. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে হজমে সাহায্য করে আখরোট।