পিঠের ব্যথা সারছে না?

করোনাভাইরাস মহামারির শুরু থেকে মানুষের ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার বেড়েছে। নিজের প্রয়োজন, অফিসের কাজ, সব মিলিয়ে কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা হচ্ছে বেশি। শারীরিক বা কায়িক শ্রম কমে যাওয়ায় এর প্রভাব পড়ছে শরীরেই।

বাসায় থাকায় ঠিকমতো শরীরচর্চাও করা হয়ে উঠছে না, যার ফলে একটানা বসে থাকায় বাড়ছে পিঠব্যথার মতো ঘটনা।

গবেষণায় বলা হয়, ৯০ শতাংশ মানুষের পিঠ ব্যথার প্রধান কারণ একটানা বসে থাকা। এ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কয়েকটি বিষয় মেনে চলুন।