যে করণীয় নতুন বছরে মেনে চলব

করোনার সময়ে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা অনেকটাই ব্যাহত হয়েছে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়নি, বন্ধ ছিল বাইরে হাঁটতে যাওয়া বা ব্যায়াম, মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি কম হয়নি। এরই মধ্যে এল আরেকটি নতুন বছর। নতুন বছরে এসব করণীয় কীভাবে মানবেন, এখানে থাকল তারই পরামর্শ।

নতুন বছর, নতুন স্বাভাবিক

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা যদিও আশা প্রকাশ করছে যে ২০২২ হবে করোনা সমাপ্তির বছর, কিন্তু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার ক্ষেত্রে শিথিলতা দেখানোর সময় এখনো আসেনি। ব্যাপক টিকা কার্যক্রম, কমিউনিটি সংক্রমণের মাধ্যমে একধরনের ইমিউনিটি বা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠা আর দিন দিন ভাইরাসের মিউটেশন ঘটা—এই তিন ঘটনার সমন্বয়ে ধীরে ধীরে হয়তো করোনা খানিকটা দুর্বল হয়ে আসবে। কিন্তু পুরোপুরি নির্মূল হবে, তা আশা করা যায় না। তাই স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে ছাড় দেবেন না। জীবনযাত্রা অনেকটাই স্বাভাবিক হয়ে আসতে শুরু করেছে। আমরা ভ্রমণ করছি, সামাজিক অনুষ্ঠান পালন করছি, পারস্পরিক যোগাযোগ বাড়াচ্ছি, কিন্তু মুখে মাস্ক পরা, খানিকটা দূরত্ব বজায় রাখা ও হাত ধোয়ার অভ্যাস বাদ দেওয়া যাবে না। বিশেষ করে যাঁরা বয়স্ক ও ঝুঁকিপূর্ণ, তাঁদের জন্য এ কথা আরও বেশি করে প্রযোজ্য। কারণ, এসব স্বাস্থ্যবিধি পালনের মাধ্যমে তাঁরা আরও নানা রোগবালাই থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখতে পারেন।