ভিডিও স্টোরি: শরীরকে সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের টিপস

আমাদের যে ষড়রিপু আছে, যথা কাম, ক্রোধ, লোভ, মোহ, মদ, মাৎসর্য্য—এগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। সেটা যদি ঠিকমতো পালন করা যায়, তাহলে নিশ্চয়ই বয়সকে ধরে রাখা যাবে। কিন্তু কাজটা খুব সহজ নয়। এটা একটা সাধনা।