শরীরে পানির ঘাটতি যেভাবে বুঝবেন

পানির অপর নাম জীবন- এ বিষয়ে আমরা সবাই জানি। কারণ আমাদের শরীরের অধিকাংশই পানি। আর পানির মাধ্যমে শরীরের বেশির ভাগ কাজ সম্পন্ন হয়। এ জন্য শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি থাকা জরুরি। আমাদের জীবন হয়ে গেছে দ্রুতগতির।

আর এ জন্য অনেকেই পানি খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন। প্রাপ্তবয়স্কদের দেখে বাচ্চারাও এই অভ্যাস শিখছে। তাই পানি পানের বিষয়ে আমাদের সবাইকে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে।   শীতকাল ও পানি পান কম করা শীতে ঘাম কম হয়। ফলে পানির পিপাসাও কমে যায়।