সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি রোধের উপায়

বর্তমানে স্মার্ট ফোন হাতে নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন চেক করে সকাল শুরু করে বেশির ভাগ মানুষ । রাতে ঘুমাতে গেলেও একই কাজ। এক কথায় আমাদের পুরো জীবনটা এখন আটকে গিয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ার কারাগারে। সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে মানুষের মধ্যেও অস্থিরতা বেড়ে গেছে। তাহলে কীভাবে কমানো সম্ভব এই আসক্তি?