নতুন বছরে এই ৫ ডায়েট নয়!

করোনা মহামারি সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গুরুত্ব হাড়ে হাড়ে বুঝিয়ে দিয়েছে আমাদের। বেশ সংকটময় একটি বছর শেষে নতুন আরেকটি বছর দোরগোড়ায়। নতুন বছরের সংকল্প তৈরির সময় শরীরচর্চা বা ডায়েটকে গুরুত্ব দেন অনেকে।

তবে ফিট থাকতে ইন্টারনেট দেখে ডায়েট চার্ট বানিয়ে ফেলবেন না। এতে বরং শরীরের আরও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাড়াহুড়ো না করে সময় নিয়ে ওজন কমানো জরুরি- নতুন বছরের সংকল্প হোক এমন।