মানুষের জীবনে পরিবর্তন স্বাভাবিক। এই পরিবর্তন কখনো আমাদের জন্য ভালো কিছু নিয়ে আসে আবার কখনো খারাপ। জীবনের একটি পর্যায়ে এসে যদি সবকিছুই বৃথা মনে হয় তাহলে ধৈর্য ধরুন। কারণ এক পর্যায়ে গিয়ে ভালো সময় আসবেই। কিছু বিষয় মাথা থেকে বাদ দিয়ে নতুনভাবে জীবন শুরু করুন। এসময়ে কয়েকটি বিষয় মেনে চলার চেষ্টা করুন।

ভয়কে কাটিয়ে ওঠা: যেসব ভীতি আপনার সমস্যার কারণ সেগুলোকে কাটিয়ে উঠুন। এতে করে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস ফিরে আসবে। আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনুন: ভয়কে জয় করতে শিখতে পারলে আপনার আত্মবিশ্বাস বেড়ে যাবে। মনের মধ্যে যেসব শঙ্কা ছিলো তা দূর করে ফেলুন। মনে মনে ভাবুন যা হয়েছে তা স্বাভাবিক, অনেকের সাথে এ ঘটনা ঘটতে পারে। এমন কিছু করুন যা আপনাকে ভালো রাখে ও আত্মবিশ্বাসী করতে সাহায্য করে।