দিনের শুরুটা এক কাপ চায়ে না হলেই নয়। আবার সন্ধ্যার নাস্তায় বা বন্ধুদের আড্ডায় চা কফির বিকল্প কিই বা হতে পারে। এভাবেই প্রতিনিয়ত আমরা চা, কফি, চকলেট, কোমল পানীয় যেমন- কোকাকোলা, সেভেন-আপ, পেপসি এমনকি ওষুধের সাথেও ক্যাফেইন গ্রহণ করে থাকি। 

দৈনিক ৪০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন মন্দ কিছুই না। তবে ৬০০ মিলিগ্রামের বেশি হলেই ক্ষতি। ক্যাফেইনের ভালো দিক যেমন আছে, মন্দ দিকও আছে। সেসব নিয়েই আজকের আলোচনা।