৫ খাবারেই আয়ু বাড়বে ১০০ বছর!

বেশি দিন বাঁচতে কে না চান! তবে সবাই তো আর দীর্ঘায়ু লাভ করতে পারেন না। এজন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর উপায়ে ও সুস্থভাবে জীবনধারণ করা। সুস্থভাবে বাঁচতে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস। আর ভালো রাখতে হবে মন। মনে রাখবেন, মানসিক চাপও কমিয়ে দেয় আয়ু।