অতি সুপরিচিত ফল আতা। পুষ্টিগুণে ভরপুর আতা শুধু মিষ্টতার জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী। আতা শরীরের রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুও ধংস করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায়, ক্ষুধামন্দা, ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে আতা দূর্দান্ত কার্যকরী।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আতা ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ ফল হওয়ায় কারণে এটি চোখের কর্নিয়া ও রেটিনাকে সুরক্ষিত রাখে। এই ফল দুই ধরনের হয়ে থাকে। লালচে ও সবুজ। লালচে আতায় ক্যালরি ও আয়রন বেশি থাকে।