শরীরে রোগ বাসা বাঁধার আগেই প্রতিরোধ করে ‘আতা’

অতি সুপরিচিত ফল আতা। পুষ্টিগুণে ভরপুর আতা শুধু মিষ্টতার জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী। আতা শরীরের রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুও ধংস করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায়, ক্ষুধামন্দা, ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে আতা দূর্দান্ত কার্যকরী।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আতা ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ ফল হওয়ায় কারণে এটি চোখের কর্নিয়া ও রেটিনাকে সুরক্ষিত রাখে। এই ফল দুই ধরনের হয়ে থাকে। লালচে ও সবুজ। লালচে আতায় ক্যালরি ও আয়রন বেশি থাকে।