পাকা চুল নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে আগে বোঝার চেষ্টা করুন, কেন চুলে অকালে পাক ধরছে। পুষ্টিগুণের অভাব, মানসিক চাপ, উদ্বেগ কিংবা অন্যান্য শারীরিক সমস্যার কারণেও চুল তাড়াতাড়ি পেকে যেতে পারে। তবে খাবারে কিছু পরিবর্তন আনলে চুলে পাক ধরার প্রক্রিয়া একটু হলেও কমতে পারে। কিছু খাবার শরীরে অক্সিজেন জুগিয়ে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।