আপনি কি অল্পতেই রেগে যান?

কেবল রাগের কারণে খুব ভালো সম্পর্কও অনেক সময় নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। অতিরিক্ত রাগ মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক দিক থেকে অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই যে কোনো পরিস্থিতিতে রাগ হলেও, রাগের বহিঃপ্রকাশ না করে তা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। কিন্তু রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে?