Weight Loss: বয়স ৪০ পেরোতেই ওজন নিয়ে চিন্তায়? রোজের জীবনযাত্রায় কী বদল আনবেন

বয়স ৪০ পেরিয়েছে। সঙ্গে একটু একটু করে ওজনও বাড়ছে। এ সময়ে নিয়ন্ত্রণ না করতে পারলে শরীর সুস্থ রাখাও হবে চিন্তার বি‌ষয়। কিন্তু বয়সের সঙ্গে যেন জেদ বেড়েছে শরীরের মেদেরও। কী ভাবে এই বয়সে ওজন কমাবেন?

ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে কিছু নিয়ম মেনে চলুন। রোজের জীবনধারায় আনুন পরিবর্তন। তবেই মেদ ঝরবে। সুস্থ থাকবে শরীর।