ব্যায়াম প্রতিটি মানুষের জন্যই জরুরি। গর্ভবতী মহিলারা অনেক সময় সারাদিন শুয়ে বসে কাটিয়ে দেন। যদি ডাক্তার তাঁদের তেমন পরামর্শ না দেন, তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং শারীরিক ভাবে সক্রিয় থাকা গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও ভালো।