ঘরে থেকেও থাকুন ফিট

করোনার এই সময়ে আমাদের জীবনযাত্রায় এসেছে নানা ধরনের পরিবর্তন। এখনো পুরোপুরি স্বাভাবিক হয়ে ওঠেনি জীবন। পরিবর্তিত এই অবস্থার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতেও যাচ্ছে ধকল। নিতান্ত প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাচ্ছেন না অনেকে। ফলে চলাচল হয়ে উঠেছে অনেকটা সীমাবদ্ধ। অফিসের কাজ হচ্ছে ঘরে বসে। এমনকি প্রয়োজনীয় কেনাকাটাও সেরে ফেলা হচ্ছে অনলাইনে। লম্বা সময় ধরে ঘরে থাকায় তাই হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যাওয়া চিন্তায় থাকেন অনেকে। তবে নির্দিষ্ট কিছু টিপস মেনে ঘরে থেকেও ফিট থাকা সম্ভব।