ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তবে বর্ষাকালে সকল বয়সের সবারই অসুখের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। এসময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় ভাইরাসজনিত সর্দি-কাশি, জ্বর, পেটের সমস্যা, হজমে সমস্যা, ডায়েরিয়া, টাইফয়েড, চামড়ায় বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। তাই সুস্থ থাকতে সচেতন থাকতে হবে জীবন ধারায় ও খাদ্যাভাসে।
রসুন: স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার প্রচলন বহু দিনের। রসুনে আছে অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। হৃদরোগ প্রতিরোধেও রসুন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ১-২ কোয়া রসুন খেতে হবে।