ব্রাউন সুগার শরীরের জন্য ভালো না খারাপ?

শরীর সুস্থ রাখতে ভাত ,চিনি,আলু খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা। তবে ভাত খেতে ইচ্ছা হলে ব্রাউন রাইস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঠিক তেমনই চিনির পরিবর্তে ব্রাউন সুগারও খাওয়া যেতে পারে। কিন্তু এই ব্রাউন সুগার আসলে কী, চিনির সঙ্গে এর পার্থক্য কী চলুন জেনে নেওয়া যাক।