চকলেট কেবল ছোটদেরই পছন্দের খাবার নয়, বড়রাও আছেন এই দলে। যদিও অনেকের ধারণা চকলেট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার চকলেট মানেই দাঁতের ক্ষতি। আসলে ধারণাটি ভুল। চকলেটও স্বাস্থ্যকর। তবে এক গাদা চিনি মেশানো চকলেট নয়, ঘন কালচে রঙা ডার্ক চকলেট শরীরের জন্যে যথেষ্ট উপকারী।

নানা খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট রক্তচাপ কমিয়ে হার্ট ভালো রাখার পাশাপাশি আপনার মনও ভালো রাখে এবং অবসাদ কমাতে সাহায্য করে। আর এ সবই গবেষণায় প্রমাণিত।