চর্বি বা ওজন কমানোর একটা সহজ সূত্র হলো, যে অংশের চর্বি ঝরাতে চান, সেই অংশ নিয়ে বেশি বেশি কাজ করতে হবে। শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না, ওই অংশে যাতে উপযুক্ত পরিমাণ অক্সিজেন পৌঁছায়, সেই খেয়ালও রাখতে হবে। অনেকেই গলার কাছে জমে থাকা চর্বি নিয়ে অস্বস্তিতে ভোগেন। নিয়মিত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে গলার বাড়তি চর্বি ঝারিয়ে ফেলা সম্ভব। এখানে থাকছে তেমন কয়েকটি আসনের বর্ণনা।