মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাকে কমিয়ে স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে যেসব খাবার

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের স্মৃতিশক্তি অনেক তীক্ষ্ণ। আবার অনেকেই আছে যাদের বেশ দুর্বল। এমন অনেক ব্যাপারই আছে যা সবাই সমানভাবে মনে রাখতে পারে না। তবে যদি আপনি খেয়াল করেন আগের মতো আর কিছু মনে রাখতে পারছেন না, অর্থাৎ ধীরে ধীরে যদি আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে থাকে তবেই বিপদ!

বর্তমান সময়ে মুখরোচক সব খাবার সহজলভ্য হচ্ছে। যা সুস্বাদু হলেও মিলছে না সঠিক পুষ্টি। হাতের কাছে থাকা নানা প্যাকেটজাত খাবার ও নিয়ন্ত্রণহীন জীবনযাপন আমাদের মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা দুর্বল করে তুলছে। আগে এই সমস্যা বেশিরভাগ বয়স্কদের ক্ষেত্রে দেখা দিলেও বর্তমানে অল্প বয়সেও এমন সমস্যা দেখা দিচ্ছে অনেকের ক্ষেত্রে।