শ্বাসের ব্যয়ামে সেরে ওঠে ফুসফুস

করোনায় কাহিল হয়ে পড়ে ফুসফুস। ঘায়েল ফুসফুসকে তাড়াতাড়ি সুস্থ করে তোলার উপায় কী? যাঁরা এখনও করোনার কবলে পড়েননি, কী করলেই বা তাঁদের ফুসফুস সুস্থ-সবল থাকবে? স্টিম ইনহেলেশনেই বা লাভ কতটা? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রাণায়াম-সহ বেশ কিছু ব্রিদিং এক্সারাসাইজ বা শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম আছে, যেগুলি করলে শ্বাসযন্ত্র সুস্থ থাকে, অসুস্থ শ্বাসযন্ত্রও দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে ওঠে। সে সবেরই খুঁটিনাটি সংক্ষেপে তুলে ধরছে ‘এই সময়’।