রাগ নিয়ন্ত্রণের পন্থা

‘রাগলেন তো হেরে গেলেন’ তারপরও রাগ ওঠে। আবার কমেও যায়। রাগ মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি। জটিল সময়ে সমস্যার সমাধান খুঁজে না পেয়ে রাগ উঠতেই পারে। আবার রাগা থেকেও অনেকসময় সমাধান বের হয়ে আসে।

তবে বেশিরভাগ সময় রাগ ওঠা। ঘনঘন মেজাজ খারাপ থেকে ক্রোধে উন্মাদ হয়ে যাওয়ার ঘটনা ঘটলে নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন পড়ে। এরকম পরিস্থিতিতে করণীয় উপায় সম্পর্কে জানানো হল মানসিক স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে।