রোজায় শরীর পানিশূন্য হচ্ছে, বুঝবেন যেসব লক্ষণে

সারাদিন উপবাস থাকার কারণে রোজায় শরীর হয়ে পড়তে পারে পানিশূন্য। ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না করা হয়; সেক্ষেত্রে পানিশূন্যতার লক্ষণ প্রকাশ পায় শরীরে।

গরমে এমনিতেই ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। রোজার সময় সারাদিন পানি পান না করায় শরীরে পানিশূন্য দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজার সময় ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা সবার জন্যই জরুরি।