ডার্ক চকলেটে কী পরিমাণ চিনি থাকে? দিনে কতটুকু খাওয়া উচিত?

চকলেট প্রায় সবার প্রিয়। কোকো থেকে তৈরি চকলেটে একটি মনোরম স্বাদ রয়েছে যা অনেকে উপভোগ করেন। তবে যারা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তারা প্রায়শই চকলেটে থাকা ক্যালোরি এবং চিনির কারণে চকলেট খান না।

ডার্ক চকলেট কি আসলেই স্বাস্থ্যকর? ডার্ক চকলেট কী প্রতিদিন খাওয়া যাবে? নিউট্রিশনিস্ট লোভনিত বাত্রা ইনস্টাগ্রামে তার সাম্প্রতিক একটি পোস্টে ডার্ক চকলেট এবং কী পরিমাণ ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে তথ্য দিয়েছে। জেনে নিন সেগুলো-

ডার্ক চকলেট আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। অধ্যয়ন অনুসারে, এটি রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।