Weight Loss: ফিট থাকতে এই ৫ টিপস ভূমির থেকে নিতে পারেন, চেষ্টা করে দেখুন; ফল পাবেন...

health & fitnessআপনি যদি নিজেকে ফিট রাখতে চান তবে তার জন্য জিমে যাওয়ার দরকার নেই। ভূমি পেডনেকারের মতো ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করে আপনি নিজেকে ফিট রাখতে পারেন।

ভূমি পেডনেকার আগের ওজনেই ফিরে এসেছেন এ কথা সকলেই জানেন। কিন্তু ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে, তিনি সরাসরি ৩০ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন।