রাতে ভাল ঘুম হচ্ছে না এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম না। ঘুম আসতে সমস্যা হয়। যদি বা আসে, তা হলেও খুব গভীর ঘুম হয় না। শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যার জন্য এমন হতে পারে। তবে এই সমস্যা কাটানোর অনেক উপায় আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ওষুধপত্র তো রয়েছেই এর পাশাপাশি জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন ঘুমের সমস্যা মেটাতে পারে। রান্নার মশলা হিসেবে ব্যবহৃত জাফরানে রয়েছে ঘুমের সমস্যার সমাধান।