খেজুরের পুষ্টিগুণ পুরুষ মহিলা উভইয়ের জন্যই উপকারী। আয়রনে ভরপুর খেজুর, হার্ট, উচ্চ রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ একাধিক সমস্যা ঠেকাতে কার্যকর। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই রেষারেষির যুগে নিজেকে সুস্থ এবং সচল রাখতে খেজুর খাওয়া খুব জরুরি। বিশেষ করে পুরুষদের জন্য। গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত খেজুর প্রাণশক্তি বাড়ায় এবং অদম্য মনোবল তৈরি করে। তাই ডায়েটে খেজুর যোগ করা জেনে নিন পুরুষদের জন্য কতটা উপকারী খেজুর।