হার্টের অসুখ এড়াতে চান? এই সব মেনে চললেই নিশ্চিন্ত থাকবেন!

:হৃদরোগ সংক্রান্ত ভয় কম-বেশি সকলকেই তাড়া করে বেড়াচ্ছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, ব্যস্ত জীবনযাত্রা, শরীরচর্চায় ফাঁকি— নানা কারণেই হৃদরোগের সম্ভাবনা যখন-তখন ধেয়ে আসতে পারে। আমাদের নানা ভুল সিদ্ধান্ত ও অজ্ঞতা এই অসুখের মূল কারণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু সাবধানতা মেনে চললে সহজেই এই অসুখ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। আমাদের দেশে প্রায় ২৫ শতাংশ মানুষ হাইপারটেনশনের শিকার, ডায়াবিটিসও এই অসুখের অন্যতম কারণ। এ সব নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ওষুধের পাশাপাশি সাবধানতাও অবলম্বন করা জরুরি।