সুন্দর, স্বাস্থ্যকর চুল কে না চায় । তবে শুধু চুলের বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই যে চুল সুন্দর থাকবে বিষয়টি এমন না। চুলের স্বাস্থ্য নির্ভর করে খাবার দাবারের উপর। রোদ,ধুলার কারণে আমাদের চুলের অনেক ক্ষতি হয়। আবার অনেক খাবারের কারণে চুলের ক্ষতি হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক যেসব খাবার খেলে চুল পড়া সহ আরো অনেক সমস্যা দেখা দেয়। চিনি: চিনি বেশি খেলে ডায়াবেটিস থেকে ওবেসিটি হতে পারে। আপনি মুটিয়ে যেতে পারেন। এতে করে পরে দেখা যায় চুল রুক্ষ হয়ে যায় এবং চুল পড়ে। এজন্য খাবার তালিকা থেকে যতটা সম্ভব চিনি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। গ্লাইসেমিক সূচক খাবার: প্রক্রিয়াজাত আটা,পাউরুটি,চিনি খেলে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ে। এতে করে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। পরবর্তীতে এর ফলে চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়।