করোনাকালে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

যা ইচ্ছে হবে তাই খেয়ে নেবেন করোনাচলাকালীন বিষয়টি এমন না। যে খাবার খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমবে তা বাদ দিতে হবে। ফলে এই সময়টাতে কী কী খাওয়া যাবে আর কোনটা বাদ দিতে হবে, তা জেনে নেওয়া দরকার। চিকিৎসকেরা বলছেন, একেবারে বাদ দিতে হবে নরম পানীয় ও প্যাকেট-বন্দি ফলের রস। মিষ্টি, পেস্ট্রি,

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই-চিকেন উইংসও রাখা যাবে না আর পছন্দের তালিকায়। ছাঁকা তেলে বা ঘিয়ে ভাজা খাবারও আপাতত বাদ দিন। অর্থাৎ ফাস্ট ফুডকে চিরতরে বিদায় জানান৷ তবে মাঝেমধ্যে একটু চকলেট খেতে পারেন। নিয়মিত এসব খাবার খেলে যে শারীরিক ক্ষতি হয় তার জের ধরেই জীবাণু সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ে। কোমল পানিতে থাকে পুষ্টিহীন কিছু ক্যালোরি।