পুদিনা পাতার স্বাস্থ্য সুবিধা

ওষধি গুণাবলীর কারণে পুদিনা পাতা বহুল জনপ্রিয়। এটি প্রাচীনকাল থেকে রন্ধন উপকরণগুলোর মধ্যে একটি। পুদিনা পাতায় বহু ওষধি গুণাবলী ও পলিফেনলের সমৃদ্ধ উৎস রয়েছে। এতে কারমিনিটিভ এবং এন্টিস্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটিতে খুব অল্প পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালরি এবং ফ্যাট থাকে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং বি-কমপ্লেক্স থাকে যা ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পুদিনার আরেকটি পুষ্টিকর সুবিধা হলো এটি আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ যা হিমোগ্লোবিন বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। জেনে নিন পুদিনা পাতার ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা।