৫ মিনিট ‘ইনডোর ওয়ার্কআউট কমাবে’ পেটের মেদভুঁড়ি!

আবহাওয়া বা অন্য কারণে আপনি ঘরবন্দী রয়েছেন, বের হতে পারছেন না। আর এখন মহামারি কারণে ‘ওয়ার্ক অ্যাট হোম’ বেশ চলছে। তাই বাধ্য হয়ে বাড়িতেই আপনার ঠিকানা। আবার অফিসে রয়েছেন, বের হতে পারছেন না। এতে জিমে গিয়ে ব্যায়াম ও হাঁটাহাঁটি প্রায় বন্ধ! এমন পরিস্থিতিতে পেট বাড়া ও চর্বি নিয়ে উদ্বিগ্ন অনেকেই।

তাদের বলছি, উদ্বেগের কোন কারণ নেই; খুব দ্রুতই পাচ্ছেন এর সমাধান! কোরিয়ান এক গবেষণা বলছে, বাড়ি বা অফিসের ভেতরে দিনে রুটিন করে পাঁচবার পাঁচ মিনিট করে হাঁটলেই কমবে পেটের চর্বি এবং ওজন!