যে ৫ ধরণের মানুষের কিটো ডায়েট অনুসরণ করা উচত নয়

বর্তমান সময়ে কিটো ডায়েট খুব আলোচিত একটি বিষয়। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে অনেক গেল দু বছর ধরে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কিটো ডায়েট। স্বল্প কর্ব ও উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট কেবল ওজন কমাতেই সাহায্য করে না বরং ডায়াবেটিস ও কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। তবে দীর্ঘ সময় ধরে কিটো ডায়েট করলে শরীরে মারাত্বক প্রভাব পড়তে পারে এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এ ধরণের ডায়েট অনুসরণ করলে তা শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

প্রেগন্যান্সির সময়:

গর্ভাবস্থায় অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে। শিশুর বিকাশের জন্য সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দরকার। এদিকে কিটো ডায়েট কার্বস এবং ফাইবার থেকে বঞ্চিত করে। এছাড়া এই ডায়েটে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের দিকে ঠেলে দেয়।