ওজন কমাতে কতটা উপকারী ডাবের জল? ভুল ধারণা ছেড়ে সত্যিটা জানুন

স্বাস্থ্যের জন্য় ডাবের জল যে অত্যন্ত উপকারী, সে কথা তো আমরা সকলেই জানি। এই জল খুব সহজেই বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। যাদের বাড়িতেই নারকেল গাছ আছে, তাঁরা তো যখন ইচ্ছে ডাবের জল খেতে পারেন।

এছাড়া রাস্তার মোড়ে মোড়ে ডাবের ঝুড়ি নিয়ে বিক্রেতাদের বসে থাকতে দেখা যায়। সুপার মার্কেটে বোতল বা টেট্রা প্যাকেও ডাবের জল বিক্রি হয়। ডাবের জল খেলে সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি পাওয়া যায়। সেই কারণে এটি স্পোর্টস ড্রিংক বা এনার্জি ড্রিংক হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।