লাল আপেল না সবুজ, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো কোনটা?

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটা করে আপেল থারলে যে ডাক্তারের প্রয়োজন পড়ে না, সেতো ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। কিন্তু সেটা কোন আপেল? আমাদের চেনাজানা লাল আপেল, নাকি সবুজ আপেল?

আপেলের অনেক গুণ। তবে মনে করবেন না যে সবুজ ও লাল আপেলের মধ্যে একমাত্র পার্থক্য এদের খোসার রং। এই দুই ধরনের আপেলের মধ্যে স্বাদেও পার্থক্য আছে। আবার লাল ও সবুজ আপেলের মধ্যে পুষ্টিগুণেরও হেরফের রয়েছে।