যৌবনে ভাটা পড়ে যেসব খাবার খেলে

ত্বকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই সৌন্দর্য বাড়ে না, আরো কিছু বিষয়েও খেয়াল রাখতে হয়। রূপ-লাবণ্যের প্রক্রিয়া চলে শরীরের ভেতরে, তাই প্রতিদিন কোন খাবার খাওয়া হচ্ছে তাতে বিশেষ নজরদারি জরুরি। কিছু খাবার খেলে চর্মরোগের ঝুঁকি কমে ও ত্বকের কোমলতা বা কমনীয়তা বাড়ে। এর বিপরীতে কিছু খাবার ব্রণ, রোসাশিয়া ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

এখানে ত্বকের ক্ষতি করে এমন নয়টি খাবারের তালিকা দেয়া হলো। > যারা ফাস্টফুড খেতে ভালোবাসেন তাদের জন্য খারাপ খবর রয়েছে। ফাস্টফুড খেলে ব্রণ ওঠতে পারে ও ত্বক লাল হতে পারে। > ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সফট ড্রিংকস, ডায়েট সোডা ও অন্যান্য চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত। কেবল মেদ নয়, গবেষণা অনুসারে বলা যায় যে এসব পানীয় ত্বকের জন্যও ভালো নয়।