ঋতু বদলে সুস্বাস্থ্যের সঙ্গী হোক মৌসুমী ফল

একে তো মহামারি ভাইরাসে সব সময় আতঙ্কে থাকছেন। সেই সঙ্গে এখন আবার ঋতু বদলের ঝক্কি। এই সময়টাতে সহজেই নানা ভাইরাস, ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারেন। এছাড়াও ত্বকের সমস্যা তো আছেন। সারা বছর যতটা না ঠান্ডা জ্বরে ভোগেন এই সময় তারচেয়ে দ্বিগুণ বেড়ে যায় এই সম্ভাবনা। তাই তো নিয়মিত জীবনযাপনে সঙ্গী করুণ মৌসুমী ফল। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন,

শীতকালে ফ্লু বা সংক্রমণ আবারও বাড়তে পারে। এজন্য শীতে রোগ প্রতিরোধ বাড়ানো খুবই জরুরি। শীতের সময় এমন বেশ কিছু ফল পাওয়া যায় যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চলুন জেনে নেয়া যাক কোন ফলগুলো এসময় আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে- কমলা ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস কমলা। এই ফল শীতে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে।