শীতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের পা। সেই সঙ্গে পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায়। চামড়া ওঠে। এমনকী কেটেও যায়। সেখানে ধুলোবালি ময়লা ঢুকে ইনফেকশনের সম্ভাবনা থাকে। ফলে পা ব্যথা হয়। হাঁটতে অসুবিধে হয়। এছাড়াও জুতো যদি ভালো না হয় তাহলেও পা ফাটে। পায়ের চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শীতে এই সমস্যা বাড়ে, কমে না। এমনিই আবহাওয়া শুকনো থাকায় চামড়াও শুষ্ক হয়ে যায়। হাতে পায়ে আমরা তেল, ময়েশ্চারাইজার লাগালেও পায়ের ভাতার যত্ন নিতে ভুলে যাই। কিন্তু রোগ ব্যধি এড়াতে মনে করে যত্ন নিতে হবে পায়ের পাতার। তাই শীতে একবার পায়ে স্ক্রাব করতেই হবে। দেখে নিন কীভাবে যত্ন নেবেন ঝামা পাথর দিয়ে পা ঘষে নিন প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে গরম জলে পা ভেজান। এবার একটু সাবান লাগিয়ে ঝামা পাথরে পা ভালো করে ঘষে নিন। এতে মরা কোশ, ময়লা সব উঠে আসবে। সেই সঙ্গে গোড়ালিও থাকবে পরিষ্কার।