জাম খেতে কম বেশি সবাই পছন্দ করি। কারণ জাম অনেক পুষ্টিকর একটি ফল। ফলের পাশাপাশি এর পাতাও যে কতোটা উপকারী সে সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই অজানা। জাম পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি অ্যান্টি-ভাইরাস ও প্রদাহনাশক হিসেবেও কাজ করে। এছাড়াও এই পাতার রস রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং অ্যালার্জি দূর করতে কার্যকরী।