বাড়তি খাবার শিশুর ক্ষতিই করে

শিশু খেতেই চায় না, এমন অভিযোগ বেশির ভাগ অভিভাবকের। জোর করে খাবারটা খাওয়ালেই বুঝি শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশ পরিপূর্ণ হবে। ‘খাও আমার সোনা বাচ্চা’, ‘খাও আমার ময়না পাখি’, এই বলে বলে শিশুকে খাওয়ানোই যেন ধ্যানজ্ঞান। কিছু শিশু যেমন খাবারে আগ্রহ হারায়, কেউ আবার খেয়ে ফেলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি।

শিশুর জন্য অতিরিক্ত খাবার অপকারী। শিশুর বয়স, ওজন এবং প্রতিদিনের শারীরিক কর্মকাণ্ডের ভিত্তিতে শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা প্রস্তুত করা উচিত। শিশু কী খাবে, কতটা খাবে, তার একটা মাত্রা রাখা প্রয়োজন। শিশু পছন্দ করছে বলে অনেকগুলো চিকেন ফ্রাই বা পিৎজার টুকরা খেয়ে ফেলবে, এমনটা আদতে ওর জন্য ভালো নয়।