অঞ্জলি শেষে উপবাস ভঙ্গের পালা, দেখে নিন কী খাবেন

পুজো মণ্ডপে গিয়ে অঞ্জলি এবার নেই। করোনার সংক্রমণ এড়াতে বার বার জমায়েত এড়িয়ে চলার কথা বলেছেন বিশেষজ্ঞরা। তবুও এখন সবাই যে সেই বিধি নিষেধ মেনে চলছেন এমনটা নয়। এবছর অঞ্জলি হোক বাড়িতে থেকেই। সব পুজো কমিটিই অষ্টমীর পুজো লাইভ করছে। অনলাইনে অঞ্জলী দেওয়ার ব্যবস্থাও রয়েছে। পাড়ার পুজো মন্ডপ থেকে ব্যবস্থা করা হয়েছে মাইকের। যাতে সবাই বাড়ি থেকেই নিজের মনের কথা জানাতে পারেন দুর্গাকে। হিন্দুমতে যে কোনও পুজো-অঞ্জলির আগেই উপবাসের চল রয়েছে। অর্থাৎ স্নান সেরে, শুদ্ধ পোশাকে ফুল-বেলপাতায় অঞ্জলি দেওয়ার পরই প্রসাদে উপবাস ভঙ্গ করা হয়। বাংলা মতে আজ মহাষ্টমী। সকাল ৭.০৭ মিনিটে শুরু হয়েছে পুজো। চলবে ৯.২৮ মিনিট পর্যন্ত।

এরপর সন্ধিপুজো শুরু হবে সকাল ১১ টায়। চলবে ১১.৪৮ মিনিট পর্যন্ত। অনেকেই সন্ধির অঞ্জলিও দেন। ফলে তাঁদের উপবাসের সময়সীমা বেলা ১২টা পর্যন্তই। এছাড়াও মাঝেমধ্যে এই উপবাস কিন্তু আমাদের শরীর ভালো রাখে। কিন্তু উপবাস ভঙ্গ মানেই যা খুশি খাওয়া নয়। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। কারণ দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে প্রয়োজনীয় উৎসেচক তৈরি হয় না। এরপর শরীরকে আস্তে আস্তে খাবার দিতে হয়। যদি উপবাস ভঙ্গ করেই কফি, চা এসব খেয়ে ফেলেন তাহলে পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয়, যেখান থেকে গ্যাস্ট্রিক- অ্যাসিডের মতো সমস্যা হয়। আর যেদিন উপবাস করবেন সেদিন তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। নিলে পাকস্থলীতে প্রদাহ হতে পারে। সব থেকে ভালো যদি একগ্লাস জলে উপবাস ভঙ্গ করেন। দেখে নিন অঞ্জলি দেওয়ার পর ঠিক কী খেলে শরীর থাকবে সুস্থ।