যাদের শরীরের ওজন বেশি তারা কতই না কসরত করছেন ওজন কমানোর জন্য। অনেকে আছেন ওজন কমাতে চান কিন্তু খাবারে কাটছাট দিতে নারাজ। তাদের জন্য সুখবর! রোজ সকালে নাস্তায় একটি করে ডিম খেয়ে ওজন কমাতে পারেন। অনেকেই ডিম খেতে চান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলে কি ডিম এগুলি বাড়ায়? বরং চিকিৎসকেরা আজকাল বলেন উল্টো কথা।