মেডিটেশনেই ওজন কমবে তরতরিয়ে
ডেইলি বাংলাদেশ
প্রকাশিত: ১৪ অক্টোবর ২০২০, ১১:৫৪
অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রায় অভ্যস্ততা শরীরের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে। আর একবার ওজন বাড়লে তা কমানো খুবই কষ্টের ব্যাপার। খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন শুরুতেই। এরপর শারীরিক কসরত তো রয়েছেই।