যেসব খাবার খেলে দূর হয় অবসাদ

করোনা আবহে সারাদিনের কর্মব্যস্ততায় মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। একদিকে কাজের চাপ আর একদিকে চলমান জীবনযাত্রায় সবার মানসিক স্বাস্থ্য বিঘ্নিত। সেই সঙ্গে মেজাজ খিটখিটে। কারোর সঙ্গেই ভালো করতে কথা বলতে ইচ্ছে করছে না।

পরিচিতজনদের সঙ্গে মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখা মুশকিলের হয়ে যাচ্ছে। ভুল বোঝাবুঝি বাড়ছে। রাগের মাথায় কখন কি বলছেন বা করছেন কিছুই খেয়াল থাকছে না। এর ফলে আপনার নিজেরও শরীর খারাপ হচ্ছে. যা আপনি বুঝতেই পারছেন না।