দ্রুত ওজন কমাতে ডিম না পনির, কোনটি বেশি কার্যকরী

অলস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খ্যাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন শরীরের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে। সেই সঙ্গে আছে নিয়মিত ব্যায়াম এবং ডায়েট মেনে না চলা। সব কিছু মিলিয়ে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে শরীরের ওজন। কিছুতেই কমানো যাচ্ছে না তা।