লবণ পানিতে গোসলে দূর হয় অনিদ্রা!

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের মহামারিতে বেশিরভাগ মানুষ অনিদ্রায় ভুগছেন। এ সময়ে ঘুম না আসা বা অনিদ্রা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ঘুম ঠিক মত না হলে শরীরের রোগী প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। রক্তে শর্করা, রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

সমস্যা দীর্ঘমেয়াদি হলে ক্লান্তি, অবসাদ, মনোযোগহীনতা, চিন্তা ও স্মৃতিশক্তির সমস্যা, খিটখিটে মেজাজ ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দিতে পারে। আর শান্তিমতো ঘুম আসার জন্য ভালো দাওয়াই হলো লবণ পানিতে গোসল করা।