করোনাভাইরাস নামক মহামারী এখনও আমাদের চারপাশে ঘিরে আছে। স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং নির্বিঘ্ন ঘুম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে সবকিছু নিয়মমাফিক করা আমাদের জন্য কিছুটা কষ্টকর। দিনে গরম রাতে ঠান্ডার এই সময়ে সর্দি লাগা অস্বাভাবিক নয়। বিভিন্ন ওষুধ সর্দি সারাতে সহায়তা করে। তবে খাবারের তালিকায় কিছু প্রাকৃতিক খাবার রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। যা সর্দির বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে। ওষুধ না খেলেও এই ঠান্ডার সমস্যা সাত দিনের মধ্যে সেরে যায়।